3 lata

a ten plan układał mi moj brat. on 3 lata ćwiczy i mowil ze jak na moj wiek i sile to takie proporcje beda odpowiednie, wiec myslalem ze jest dobrze.

popatrzcie na czarnoskórych sprinterów, oni wyglądają lepiej niż niejeden amator który ćwiczy 2-3 lata na siłce(biały) tak więc myslę ze gen odgrywa tu dużą rolę. Z pierwszego filmiku ten największy kolo robi wrażenie, talia wąska, dać mu trochę matki i teścia i Cutler dowidzenia A oni to nie trenuja na silowni tak ? tylko biegaja i sterydow tez [...]

trenuje 3 lata boks i moge sie pochwalic faktem ze moja glowa wiele juz przyjela ciosow. Jendak nie odczuwam zadnych boli glowy ani brakku koncentracji. Moj trener trenuje boks 25 lat i mowi ze tez nic nie odczuwa. Jednak nie raz po sparinagch odczuwa sie bole glowy i napewno nie ma to poztywnych konsekwencji. Niekotrzy bokserzy na straosc [...]

[...] i mam motywacje. Wiem że to sport raz sie wygrywa raz sie przegrywa. Na kilkadziesiat pojedynków mogło ich byc około 100 - 120 wygrałem 2 z gościami młodszymi od siebie o 3 lata a z drugim który jest strasznie chudy i udało sie mu zrobic dzwignie na reke fartem. Co mam robic co robic żeby chocaz sie poprawic w walkach. Nastawienie psychiczne [...]

staż to 3 lata? Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-09-16 13:43:27

[...] Z klubu Marka wszyscy startujący czyli 6(?) osób zajęli miejsca medalowe. Sam Marek zdobył złoto za piękne efektownym wykonaniu formy, a jedna z jego podopiecznych (3 lata stażu) wspaniale wykonała swój program robiąc wrażenie nawet na mnie, laiku w tej dyscyplinie i przegrała tylko z rodowitą Chinką, trenującą od dziecka (jest bodajże [...]

3 lata na mase wczesniej silownia tylko w ramach uzupelnienia do koszykowki i karate, hmm ckd?myslalem o tym ale jest to na tyle kontrrowersyjna dieta ze nie jestem przekonany,moi starzy sa lekarzami i zdecydowanie odradzali mi ten sposob odzywiania,chyba wole nisko ww i areoby. na dzielonych programach jestem od poczatku przygody z silownia i co [...]

Nie wiem jak masz z genetyka ale jak na moje w 3 lata da rade wiecej zrobic ale nie moge powiedziec ze jest zle.

[...] Przy cenie promocyjnej większego opakowania wychodzi jakieś 10gr/1 g białka - czyli średnio jak na WPC, ale jeżeli jest tam sporo WPI to już wygląda to lepiej 2)kolega pisze o zmianach w programie punktowym - ciułam te punkty przez jakieś 3 lata (witaminy, kreatyna, T-100, itd.) i w sumie nie wiem czy one się przedawniają - proszę o krótkie info

[...] cwiczyc mialem chyba 34).Dieta jest wazna ale tez zalezy od cwiczen czy to ma byc na rzezbe czy na mase tzn od ilosci powtorzen tak chociaz czytalem i co gadalem z kumplem co cwiczy juz 3 lata. Wciaz ponawiam pytanie po moim bylym neizbyt przemyslanym treningu na mase wciaz cwiczyc 2 razy w tyg ta sama partie na rzezbe czy zmienic na raz w tyg?

jak zaczynałem niecałe 3 lata temu to miałem w ramieniu 27cm więc trochę poszło wiem że może cię to śmieszy ale niestety nie jest łatwo się budować jak ma sie taką genetyke i przemianę materii rozpędzoną jak TGV więc tak to wygląda dlatego proszę raz jeszcze o konkretne ustosunkowanie się do tego wszystkiego i rozpisanie pełnego odbloku

Ja na kreatynie Creaupre Olimpa i pirogronianie w 5 tygodni sporo zrobilem siad +20 , klata +12 , martwy + 25 ale jeszcze 2 tygodnei ciagne na mikro bo piro sie skonczylo.Masa na + 6 kilo .Zadowolony jestem a cwicze jzu 3 lata i to 6 cykl na kredce .Pozdro! 654 tank hunter batalion

sog. czekamy na wiecej. znasz moze vadim orientacyjna date tych badan? no bo jak maja ze 3 lata to od tamego czasu moglo sie troche zmienic

masters to dobra firma, mam rekawice 3 lata i nie widac ze sa zniszczone, smierdza troche i sa z deka rozbite ale sedziowie mnie w nich dopuszczaja do walki, o rekawice trzeba dbac. najlepiej smarowac je wazelina(mowie tu o skorzanych innych nie polecam)wtedy beda dobrze wygladac.ich cena to tak do 200, sa drozsze ale po co przeplacac. a tasmy [...]

JA najwiecej walilem 200 mg testosteronu enthante na tydzien ... i tak przez 6 tygodni ... inny cykl to 100 tabsow mety ..... male ale to moje rekordy :) kiedys beda wieksze :) a koks bralem jak bbylem mlody i gupi (zle bralem) jakies 3 lata temu ... teraz zrobie to tak jak trzeba :) ... bez kitu ale wasze dawki mnie przerazaja ;)

Najpierw to musisz zbudować mase mięśniową, jak masz trochę tłuszczu i on zakrywa twoje mięśnia to musisz go zredukować poprzez aeroby i diete z ujemnym bilansem i wtedy odsłonią się mieśnie, trening aerobowy to np bieganie dzięki niemu nie wyrobisz brzucha ani bicepsów, jak potrenujesz to za około 2-3 lata na plaży z fajną sylwetką będziesz.

co do gandalfa to we wrzesniu będą juz 3 lata. 7kyu-nisko ale bede dazyl do jak najlepszego

Panwie ja sie z barkiem męczyłem 3 lata!! Byłem u 5 specjalistów - zero pomocy. W koncu fartem trafiłem na wodyna jeszcze na starym bf. W poł roku wyciagnał mnie z bolów barku. teraz prowadzi mnie juz od kilkunastu miesiecy i problemow z barkami żadnych!! W moim dzienniku jest sporo informacji na ten temat jak by co to zapraszam :):) Było ciężko!!!

hehe, pewnie nie takie jakie by Cię interesowały... a pomyśleć że przez 3 lata pracowałem dla Zambonu...gdybym wtedy wiedział to co teraz....

ja tez nie zawsze tak miałam. Kiedys przez pierwsze 3 lata to mnie w ogole brzuch nie bolal, a poźniej im starsza bylam tym gorzej, obecnie jest jak mówie, brzuch mnie boli od okresu prawie przez wszystkie dni w miesiacu aha, tylko wiesz,jak nie była u ginekologa to niech sie przejdzie, ja mialam rózne usg itp, dobrze wykluczyc jakies choroby [...]